성인 ADHD, 제대로 알아보자

ADHD란?
주의력 결핍/과잉행동 장애(AttentionDeficit/HyperactivityDisorder,ADHD)는 아동기에 많이 나타나는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태를 말한다. 이러한 증상들을 치료하지 않고 방치할 경우 아동기 내내 여러 방면에서 어려움이 지속되고, 일부의 경우 청소년기와 성인기가 되어서도 증상이 남게 된다.[네이버 지식백과]

 

 

 

전체 성인 인구의 2.58%~5.76%사이의 비율의 사람들이 심각한 ADHD증상을 겪는 것으로 알려졌다.
성인 ADHD 증상은 다음과 같다.

-일에 순서를 정하기 어렵다
-작업이나 프로젝트를 시작하는데 문제가 있다
-시간 관리가 어렵다
-주위 환경이 정리되지 못하고 어지럽다
-일상생활의 요구 사항에 대해서도 스트레스를 많이 받고 압도 된다
-불안하다

시간 내 일을 제대 끝내지 못하고, 업무 체계를 잡는 것에 어려움을 느낀다면 성인 ADHD 진단을 받아보는 것이 좋다.

 

 

성인 ADHD 원인
ADHD는 뇌 질환의 일종으로 80%가 유전적 요인으로 발병한다.
성인 ADHD를 가진 사람들의 뇌는 전전두 피질 전대상피질 소뇌 등 정보처리와 충동억제를 담당하는 인지 조절 네트워크 기능이 떨어져 있는 것을 볼 수 있다. 
즉, 이런 성인 ADHD가 의심된다면 혼자서 극복하려고 하지 말고 전문의를 찾아가기를 추천한다. 

성인 ADHD 진단
정신건강의학과 의사와의 면담, 자가보고식 설문, 기계를 통한 측정을 통해 성인 ADHD를 진단 받을 수 있다. 

 

 

성인 ADHD 치료
성인 ADHD는 약물로 증상을 개선할 수 있다.
이것은 뇌 질환으로 여겨지기 때문에 시기를 놓치지 말고 적절한 진료를 받는 것이 중요하다. 

<약물치료>
-정신자극제 : 도파민 농도를 증가시켜 집중력, 행동문제, 대인관계 등을 개선할 수 있다. 정신자극제의 경우 두통, 불면, 불안 등 부작용이 있을 수 있으며 고혈압이나 심장질환이 있는 경우 주의해야 한다.

-비정신자극제 : 아토목세틴과 클론니딘이라는 약물이 있다. 아토목세틴은 ADHD 치료에 승인된 최초의 비정신 자극제로 전전두엽에서 노르아드레날린과 도파민의 농도를 증가시켜 그 효과를 나타낸다.

<인지심리학 치료>
인지행동치료는 성인 ADHD의 핵심 증상인 주의력, 기억력, 시간관리, 조직화, 충동성을 다루게 됩니다.

 

 

성인 ADHD, 스스로 노력할 수 있는 부분
1. 자신의 질환, ADHD에 대해 정보를 많이 습득한다.
2. 일을 조직화하는 습관을 들인다.
3. 하루의 To do checklist 를 미리 만들어 본다.
4. 스트레스를 줄인다.
5. 규칙적인 생활을 한다.

성인 ADHD는 보통 잘못 된 습관이나 개인의 노력 부족으로 여겨지기 쉽지만 엄연히 뇌 질환이므로 빨리 전문의를 찾아가 진단을 받고 적절한 치료를 받으면 삶의 질 향상에 크게 기여 할 수 있다.